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酒店为什么有4个枕头? 原来是这样用

2020-01-16 21:22:21来源:励志吧0次阅读

酒店为什么有4个枕头原来是这样用2016-06-1712:45来源健康时报网[字号大中小]靠背另外,酒店枕头的另外一个用途是让背部放松,住酒店时,有人喜欢坐在床上看电视,这时,你可以拿两三个枕头靠在背后,搭起一个美人靠,使背部不那么紧张。

相关阅读如何选择合适的枕头中国有句古话长寿3寸,4寸无忧。

广东中医院心理睡眠科曾慧梅医生解释,3寸高的枕头是长寿最合适的尺寸,4寸是最舒服的,3寸大约为一个拳头的高度。

枕头太高或太低,都会影响颈椎和胸部的生理曲度,从而诱发颈椎病脑血管病,过高容易诱发呼吸系统疾病如打呼噜,甚至诱发睡眠中呼吸暂停,枕头过低还容易使脑部在睡眠中处于充血状态,导致第二天头昏头胀等不适。

北京大学第三医院骨科张立医生称,对于健康的人来说,只要能够保持人体的脊椎脖子等处于正常的状态即可。

对于有些罗锅的人,仰卧时为了使颈项部不过分仰伸,应该选用更高一些的枕头。

枕头主要是起支撑作用的,太软或者太硬也不利于健康。

曾慧梅医生说,从中医角度讲,枕头太软则无法支撑起玉枕穴和脖子之间的空间,太硬的话不利于血液的循环。

张立医生表示,乳胶枕和羽绒枕由于受力面积大,压强小,可塑性较差,荞麦皮的枕头可塑性较好但是在睡觉翻身时有声音,可能会影响睡觉,不同人可以根据自己的不同需求进行选择。

父亲节送些啥不同年纪老爸送礼清单2016-06-1712:45来源健康时报网[字号大中小]

马上就是父亲节了,送烟酒对身体不好,不如送点健康饮食提示。

而且,不同年龄的老爸们,提示还不同。

25~35岁营养以足为好这个年龄段的男性正值人生最重要的季节,为自己的理想奋斗拼搏着,但除了事业上要格外努力外,饮食上无需特别的滋补,保证均衡的营养就可以了。

保证食物的多样化,每天多吃新鲜蔬菜,适当选择肉类,肉类中多选择鱼虾及贝壳类食物,并注意少油少盐,戒烟限酒,主食中增加粗粮杂豆。

另外,还要增加含锌和抗氧化物质类食物的摄入,促进

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