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金秋养肺的白色食物

2020-01-21 05:51:24来源:励志吧0次阅读

摘要:燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤,金秋养肺最为适宜。从中医五色论来看,白色入肺,对滋养肺部有益。所以,立秋养肺可以多吃白色的食物。 金秋养肺的白色食物

清心养神 百合甘,寒。归心、肺经,具有养阴润肺,清心安神的功效。百合还能滋阴润肺,对燥咳也非常有效,非常适合这个秋季食用。 对于较为新鲜的百合干,其含黏液质,可对人体起到润燥清热的作用。它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢,使肌肤变好。它除了含有以上的物质之外,还含有蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、蔗糖、果胶、秋水仙碱、维生素B、钙、磷、铁等物质,对人体起到补益的作用。 生津开胃 李时珍在《本草纲目》中称藕为 灵根 ,藕味甘,性寒,无毒,自古就被视为祛淤生津之佳品。 立秋过后.鲜藕成为人们家庭必备菜之一。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕能消除疲劳,安慰。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。 生津润燥 梨性凉,微寒,有润肺清燥、止咳化、养血生肌的功效,秋季常有疾病、痰多,多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸,维生素,胡萝卜素含量也是相当丰富的,多吃有益于身体健康。 雪梨可直接生吃,弄成果汁饮用,也可将雪梨川贝一起吨煮,对久咳不愈效果特别好。当然了如果肠胃不是特别好,最好煮着吃,效果更好。 清肺养肺 山药是一种多年生草本植物,营养丰富,其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效,同时具清肺补肾之功效。 滋阴补气 银耳是真菌类植物之一,素有 菌中之冠 之美称,同时也属白色食物,认为银耳性温润,性平,味甘,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本,又具清肠之功效。银耳具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 秋季气候干燥,以上几种食材都有着润肺的功效,在此时节多吃一些,以保持体内津液充足,肺脏和呼吸道的正常湿润度。

润肺止嗽,化痰定喘。用于咳嗽痰盛,气促作喘,胸膈不畅,口苦咽干,喉痛音哑,久嗽失眠。

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