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人到中年须防焦虑症

2019-07-08 12:25:05来源:励志吧0次阅读

  社会的变革,生活环境的改变,工作中遇到挫折,都会给中年人带来不尽的烦恼。这种烦恼、忧愁不仅造成心理上的变化,也会造成身体上的不适。善于或能够调节控制自己情绪的人,经过一段时间的自我调节,身心不适的 症状可以缓解或消失。然而调节不了或任凭这种心理发展下去,就会发展成“焦虑性神经症”,简称焦虑症。

  焦虑症是神经官能症中的一个类型,根据疾病表现形式,临床上可分为急性焦虑和慢性焦虑两种类型。急性焦虑症:起病突然,病人感到有一种说不出的内心紧张,恐惧或难以忍受的不适,似乎有灾难将至面临死亡要发疯了似的。同时感到身体不适,有闷气、胸痛、喉头堵塞等,因此常要打开窗户或到户外“透气”。在这种状态下,由于过度呼吸还可产生呼吸性碱中毒症状,如手脚麻木、头晕、肌肉抽动或出现胃肠道症状,也有人会出现脸发烧,出冷汗。运动性不安与焦虑的程度一致,病人常不安地在室内、外踱来踱去,两手做些无意义的小动作等。此时病人对周围的环境变化无动于衷。急性焦虑发作可持续几分钟或几小时,发作常以自动终止,发作后一切恢复正常。严重者可持续几天或数周,生活难以自理。

  慢性焦虑症:焦虑症发作往往持续较久,病人常终日紧张,心烦意乱,坐卧不安,对任何事物失去兴趣,对自己的健康忧虑重重,对躯体微小不适都过分敏感,注意力不集中以致难以应付正党工作。

  预防焦虑症的关键是树立正确的人生观。热爱生活,培养广泛兴趣和爱好,切实做到心胸广阔,情绪稳定,乐观,精神愉快,生活有规律并坚持适宜的文体活动。

  (源自:全民健康)

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