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治疗腰痛的三款食疗方

2020-01-21 21:27:57来源:励志吧0次阅读

摘要:腰痛是身体常见的小毛病,特别是女性,治疗腰痛也可以通过食疗的方法,下面介绍治疗腰痛的三款食疗方。

一、墨鱼猪脚汤

食材:墨鱼干1个,猪脚1只,花豆20克,莴笋50克,姜片、葱白适量

调味料:胡椒粉、盐1匙,料酒1匙

做法:

1、猪脚洗净切块,墨鱼干、花豆洗净泡涨,墨鱼干切块,莴笋去皮洗净,滚刀切;

2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅,加适量清水煮沸后撇去浮沫,倒入高压锅内

、放姜片、葱白,加料酒、胡椒粉闷15分钟,放气揭盖;放入莴笋煮熟,拣掉姜和葱,加盐调味即可。

食疗功效:猪脚有壮腰补膝的作用,可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。

二、枸杞猪腰汤

食材:瘦肉200克,枸杞20克,猪腰2个,生姜2片,葱1根

调味料:盐、胡椒粉、料酒

做法:

1、清理猪腰。猪腰对半切开,去掉白色筋膜,洗净,用盐腌制10分钟,洗净切小块,再用料酒浸泡10分钟;

2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净,葱切段,瘦肉切薄片备用;

、锅中倒入一碗清水,放入所有食材,大火烧开5分钟后,改慢火煮20分钟,加盐、胡椒粉调味即可。

食疗功效:中医认为,枸杞性平味甘,归肝、肺和肾经,主要功效为滋补肝肾。

三、凤爪排骨栗子汤

食材:鸡爪8只,排骨、栗子肉各250克

调味料:陈皮1块,盐适量

做法:

1、鸡爪洗净沸水汆烫,去爪尖、老皮,再次洗净备用,排骨洗净切段,陈皮浸透后清洗干净、栗子洗净备用;

2、所有食材都放入锅中,加适量清水,放陈皮,用中火慢煲 小时,加盐调味即可。

食疗功效:中医认为,栗子能补脾健胃,补肾强筋,活血止血,对治疗肾虚引起的尿频、腰酸有很好的治疗作用。

补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。

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